Начав свои исследования, Нормам Капице в семидесятые годы прошлого столетия нашел подтверждения тому, что позитивное эмоциональное состояние способствует физическому и психологическому оздоровлению. В 1991 году, незадолго до смерти Казинса, была опубликована его книга "Биология надежды". LovePlanet настоятельно рекомендует эту книгу циникам, мизантропам и тем ученым, которым нужны кипы солидных исследований, чтим удостовериться, что юмор разумное, интеллектуальное и стоящее явление

Одно из наиболее ценных открытий Казинса заключается в том, что длительный смех стимулирует выделение эндорфинов — собственных морфинов организма. Смеясь, мы чувствуем себя гораздо лучше, поскольку эндорфины притупляют ощущения физической и душевной боли. Впоследствии было установлено, что эндорфины стимулируют иммунную систему человека. Конечно, смех — не самое эффективное лекарство, но уж самое дешевое — несомненно.

Исследования процесса выделения эндорфинов помогли объяснить и другой интересный факт: среди наркоманов и алкоголиков смех воспринимается как сигнал начала избавления от пагубного пристрастия. Теперь я понимаю почему. Если человек может посмеяться над тем, что еще недавно подавляло его, значит, он обрел внутренний самоконтроль и перспективу в жизни. Кроме того, как было уже сказано, смех накачивает организм эндорфинами, то есть морфином!

Многочисленные исследования, о которых подробно рассказывается в книге «Биология надежды», демонстрируют многообразие полезных свойств юмора. Специалисты кафедры психиатрии Станфордской медицинской школы считают, что смех является естественным и бесценным способом укрепления сердечной мышцы, а продолжительный смех у многих людей понижает кровяное давление.

В работе доктора Фрая утверждается, что двадцатисе-кундный смех по воздействию на сердечно-сосудистую систему эквивалентен трехминутной напряженной гребле. Думаю, что здесь плодотворное поле деятельности для клу-бов, работающих под флагом «За здоровый образ жизни». Вместо того чтобы с тоской и завистью смотреть на супер-мужчин и суперженщин, демонстрирующих дорогие, так похожие на стиральные доски гренажеры для живота, - после чего хочется просто пойти и застрелиться не лучше ли стать членами клуба, где инструкторы будут коверные клоуны и комики?

Доктор Гэри Шварц с кафедры психологии Йельского университета констатирует факт: расстроенные и опечаленные люди, выполняя физические упражнения, как правило, не достигают нужных биомеханических и сердечно-сосудистых эффектов, а пациенты в хорошем настроении после той же нагрузки улучшают свое физическое состояние примерно раза в полтора.